MEASURE YOURSELF

今日の自分を、
数字にしよう。

気分、体調、睡眠、集中力。感覚だけでは流れてしまう毎日を、0〜100のスコアで残す。続けるほど、自分のリズムが見えてきます。

好きな項目を作成 · 1分で記録 · スマホ対応

SEPTEMBER 13, 2026

M

DAILY CHECK-IN今日の自分を、数値に。

TODAY78

気分 82

体調 74

集中力 69

睡眠 86

7日間の変化

✓ 4項目をまとめて記録

7日間で +12 pt

HOW IT WORKS

記録はシンプル。
気づきは、思ったより大きい。

01

測りたいものを決める

気分、仕事、睡眠など、自分に必要な項目だけ。

気分体調集中力睡眠

02

今日をまとめて記録

数字を動かすだけ。考えすぎず、1分で完了。

03

変化を見つける

グラフとカレンダーから、自分らしい調子の波が見える。

USE CASES

自己管理したいこと、なんでもスコアに。

体調・メンタル管理

気分・睡眠・体調を毎日記録して、崩れる前のサインに気づく。

筋トレ・ダイエット

トレーニングの充実度や体重の変化を数値化して、継続をサポート。

勉強・仕事の進捗

勉強時間や集中度、タスクの進み具合をスコアで可視化。

自由記述メモ

モヤモヤした気持ちも文章で残しつつ、状態はスコアで俯瞰できる。

FAQ

よくある質問

どんなことを記録できますか？

気分や体調のような感覚的なものから、筋トレの回数、勉強時間、読書ページ数まで、自分で決めたカテゴリを自由に追加できます。選択式・数値・チェックリスト・自由記述のどれで記録しても、自動で0〜100点のスコアに変換されます。

他の自己管理アプリと何が違いますか？

項目ごとに入力形式がバラバラだと、記録同士を比較しづらくなります。マイスコアはどんな記録も同じ0〜100点のスコアに統一するので、異なる項目の変化も一つのグラフで見比べられます。

無料で使えますか？

記録・グラフ・カレンダーなど基本機能はすべて無料です。過去の記録からAIが傾向を分析するアドバイス機能のみ、月額300円の有料オプションです。

明日の自分に、今日を残そう。

まずは今日のスコアから。無料ですぐに始められます。

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他の自己管理アプリと何が違いますか？

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